¿Por qué es bueno cuidar nuestros riñones?

Nuestro cuerpo es invaluable y nos acompañará durante muchos años, por lo que es de suma importancia el comprender su funcionamiento para mantener nuestra salud y una adecuada calidad de vida, por lo que hoy te queremos hablar de los riñones y su importancia.

Los riñones son responsables de eliminar los desechos de la sangre, contribuyen a mantener huesos fuertes, ayudan a controlar la presión arterial así como controlar el balance químico del cuerpo, entre otras importantes funciones.

Enfermedades como la diabetes mellitus, hipertensión y obesidad pueden poner en riesgo su funcionamiento. En el país se estima hay más de 10 millones con enfermedad renal, un padecimiento crónico degenerativo, asintomático en sus primeras etapas y silencioso que afecta el funcionamiento de los riñones, orillando a las personas a someterse a tratamientos para sustituir la actividad renal conocidos como diálisis, hemodiálisis y/o trasplante renal.

Hemodiálisis.

En este tratamiento se utiliza una máquina que realiza la función del riñón para filtrar la sangre y quitar temporalmente los residuos, sal y agua adicional del cuerpo. Este sólo se puede realizar en hospitales y/o clínicas especializadas y el paciente debe asistir de 3 a 4 sesiones por semana.

Diálisis Peritoneal.

Se utiliza el peritoneo, membrana delgada que cubre la cavidad abdominal, para introducir un catéter con un líquido dializante, que gracias a sus propiedades químicas ayudará a saca las toxinas a través de sus vasos sanguíneos filtrando la sangre.

Trasplante Renal.

Es el tratamiento que puede brindar mejor calidad de vida y autonomía al paciente, permitiéndole retomar sus actividades y llevar una vida normal. Actualmente en nuestro país, más de 12 mil personas están en espera de un trasplante de riñón.

La enfermedad renal se puede prevenir si adoptamos estilos de vida más saludables haciendo ajustes en la alimentación, realizando algún tipo de actividad física de forma periódica y atendiendo el tratamiento y las recomendaciones médicas en el caso de vivir con diabetes y/o hipertensión arterial.

Los expertos señalan que se puede detectar complicaciones haciendo un análisis de microalbuminuria en orina al menos una vez al año para identificar si los riñones funcionan adecuadamente.

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¿Porque tenemos dos riñones? Entérate

Como el riñón es un órgano par (tenemos dos riñones) la sociedad lo ha considerado prescindible: “Si pierdes uno, ¡No importa! ¡Te queda otro!.

Esto es cierto en parte, Dios y la naturaleza son tan sabios que nos dieron dos riñones a cada uno. Sin embargo muchos cirujanos hemos vistos como, luego de extraer un riñón, el paciente cae inmediatamente en insuficiencia renal.

¿Por que ocurre esto?

Existe en el cuerpo humano lo que llamamos organo dominante. Todos tenemos una pierna mas larga que otra, un brazo mas fuerte que el otro, un ojo mas arriba que el otro; a eso lo llamamos organo dominante. En el 20% de las personas ocurre que tienen un riñon dominante que filtra mas sangre que el otro.

Al momento de la extraccion, no se puede saber con certeza cual de los dos es el dominante y puede suceder lo mas temible: Se extrae el riñon dominante, el paciente termina padeciendo insuficiencia renal y debe vivir el resto de su vida pegado a una maquina de dialisis, lo cual es uns situacion no ideal para nadie.

Quien lo ha vivido, sabe a lo que me refiero.

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¿Como puedo evitar que se me forme otro cálculo renal?

La mayor parte de las personas que tienen cálculos renales tienen una probabilidad del 50% de desarrollar otro cálculo renal en el término de 10 años. Aquí recomendamos algunas medidas que pueden tomar para reducir el riesgo:

Beba suficiente cantidad de líquido para producir 0.5 cuartos de galón de orina por día. Esto significa que debe beber alrededor de 14 tazas de líquido (agua, preferentemente) por día.

No coma más de 1,500 mg de sal por día (alrededor de 1 cucharadita). Esto incluye la sal que contienen los alimentos pre envasados. Siempre tenemos que verificar las etiquetas de nutrición para ver la cantidad de sal (sodio) que hay en sus alimentos.

Cambiar determinadas costumbres alimentarias: mantener una dieta con bajo contenido en calcio y tomar fosfato sódico de celulosa; en el caso de cálculos específicamente de ácido úrico, se recomienda una dieta pobre en carnes, pescado y aves; Trate de no comer más de 2 porciones de carne por día. Cada porción debe tener de 6 a 8 onzas o menos y en el de personas que tienden a formar piedras de oxalato cálcico, no son recomendables los alimentos ricos en oxalato (chocolate, café, cola, espinacas, fresas, te, remolacha, frutos secos, trigo), de manera que si el médico lo aconseja habrá que reducir su ingesta.

Si ha tenido más de un cálculo renal, es posible que su médico lo mande a ver a un especialista (Dr. julio Ramos de la Mora) para determinar la causa exacta de sus cálculos. Algunas personas necesitan medicamentos para evitar que se forme otro cálculo renal.

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¿Hasta que edad es normal que mi hijo moje la cama?

¿Por qué mi hijo se sigue haciendo pipí en la cama?

Lo primero a considerar es que la micción involuntaria en niños de más de 5 a 6 años puede ocurrir a cualquier hora del día o de la noche. Es completamente normal a esa edad. Los niños desarrollan un control completo sobre la vejiga en diferentes edades y no mojarse en la cama durante la noche generalmente es la última etapa del aprendizaje acerca del uso del baño.


Cuando los niños “mojan la cama” más de dos veces al mes después de los 5 o 6 años, se denomina enuresis o enuresis nocturna. No se asusten. Es algo muy común. Más de 5 millones de niños en los Estados Unidos se orinan en la cama por la noche y algunos de ellos aún lo hacen a los 7 años.


Estas cifras disminuyen ligeramente hacia los 10 años. Aunque el problema desaparece con el tiempo, muchos niños (e incluso un pequeño número de adultos) continúan presentando episodios de enuresis.

Existen dos tipos:

1) Primaria: Los niños nunca han estado constantemente secos en la noche. Esto generalmente ocurre cuando el cuerpo produce más orina en la noche de lo que la vejiga puede contener y el niño no despierta cuando la vejiga está llena. El cerebro del niño no ha aprendido a responder a la señal de que la vejiga está llena y esto no es culpa ni del niño ni de los padres.

2) Secundaria: Los niños que no se orinaron en la cama durante al menos 6 meses y luego comenzaron a mojarse de nuevo. Hay muchas razones para que los niños se orinen en la cama después de haber sido entrenados completamente para usar el baño. Podría ser algo físico, emocional o simplemente un cambio en el patrón de sueño.


Las causas de origen físico son poco frecuentes, pero pueden incluir lesiones de la médula espinal baja, malformaciones congénitas del tracto genitourinario, infecciones urinarias o diabetes.

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El Acceso Vascular

Un acceso vascular es el medio a través del cual podemos obtener sangre del paciente para poder realizar la hemodiálisis. Un paso importante antes de comenzar la hemodiálisis consiste en preparar este acceso, un sitio del cuerpo desde el cual se extrae y al cual se retorna la sangre.

Con el fin de ser conectado a la máquina, un paciente en hemodiálisis debe disponer de un acceso vascular, esto es, un medio a través del cual se hace llegar fácilmente la sangre del paciente al monitor de diálisis.

El personal de Centro del Riñón está preparado para responder cualquier pregunta acerca de los cuidados del acceso vascular. Una vez terminada cada sesión de hemodiálisis, la sangre que circula por la máquina, será devuelta al paciente mediante la administración de suero fisiológico. A esto se le conoce con el nombre de “desconexión”.

El acceso vascular se debe preparar semanas o meses antes de comenzar la diálisis. Permitirá la extracción y el reemplazo de la sangre de manera más fácil y eficaz con menos complicaciones.


Los accesos vasculares se pueden clasificar en temporales y definitivos.

Los temporales son los llamados catéteres, dentro de los cuales se encuentran los tunelizados como el catéter tipo Perm cath y los no tunelizados como los tipos Mahurkar que se utilizan para hemodiálisis de urgencia y que pueden utilizarse hasta por 3 meses. Los accesos vasculares definitivos se dividen en 2, fístulas arteriovenosas e injertos.

Las fístulas arteriovenosas son la unión directa de una vena con una arteria y los injertos son la unión mediante un puente (injerto) de una vena con una arteria. Este tipo de accesos tiene una vida útil promedio de 8 años.

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TRUCOS Y CONSEJOS CÓMO DEJAR LA COCA COLA

Existen muchas razones por las que deberías dejar de beber Coca Cola de forma habitual.

No hay problema en tomar un refresco en ocasiones, lo que no es bueno, es beberlos a diario tal y como si fuesen agua.

Si bebes Coca Cola a menudo, debes de saber que a largo plazo puede provocarte problemas de salud debido a la gran cantidad de azúcares que contiene, cafeína, etc…



Consecuencias de beber Coca Cola habitualmente

Seguramente, después de leer este artículo sobre cómo dejar la Coca Cola te será más sencillo apartar esta bebida de tu vida, ya que las consecuencias de tomar Coca Cola de forma habitual no son precisamente agradables.


Te estropea los dientes

El ácido fosfórico que hay en los refrescos desgasta los huesos y pudre los dientes de tal modo que entonces es imposible blanquearlos o bien restaurarlos.

Se han hecho varios estudios de cómo afecta la Coca Cola en tus dientes. Hay personas que han puesto un diente roto en una botella de refresco y en unos 10 días los ácidos de bicarbonato han disuelto el diente por completo. Evidentemente, cuanto más Coca Cola se tome, más tiempo estarán expuestos nuestros dientes a éste ácido que puede ser fatal para la salud de nuestros dientes.


La Coca Cola Engorda

Los edulcorantes artificiales que contienen los refrescos dietéticos engañan a tu cerebro aumentando tus antojos para comer más y, obviamente, cuanto más comes, más peso ganas.

Beber una Coca Cola normal es como tomar más de 20 sobres de azúcar puro. Al digerir el azúcar puro se transforma muy de forma fácil en grasa y hace que aumente el azúcar de tu sangre.


Impide eliminar las células de grasa

A parte de engordar debido a los edulcorantes artificiales, la carbonatación de las bebidas gaseosas se une a las células de grasa por lo que es más difícil abrasar grasa y eliminarla. La carbonatación provoca que te hinches y que parezca que peses más de lo que pesas en realidad. Por lo tanto, una vez comiences a dejar la Coca-Cola, vas a empezar a perder peso.


Hay bebidas más saludables que la Coca Cola

Debes substituir esta clase de bebidas por agua o bien té verde si crees necesario obtener tu dosis de cafeína, ya que son muchísimo más saludables que la Coca Cola.


La Coca Cola es adictiva

La cafeína que contiene la Coca Cola es adictiva. Además, nos satisface beber estos productos azucarados, ya que hacerlo nos produce una cierta sensación de placer. Cuanto más consumimos, más estimulamos nuestro cerebro. El sistema de recomensa de nuestro cerebro se activa cuando consumimos azúcares.


Cómo dejar la Coca Cola

Aunque beber agua o cualquier otra bebida no frenará necesariamente tu adicción a la Coca Cola, puedes apoyarte en estos consejos para saber cómo dejar la Coca Cola.


Cómo dejar la Coca Cola progresivamente

Trata de reducir el consumo de Coca Cola cada día que pase. Si tu adicción es muy fuerte, dejar de beber Coca Cola puede suponerte un reto muy difícil de superar.

Cada semana debes intentar beber menos éste refresco hasta el momento en que ya no precises beberlos. La primera semana eliminando 1/4 parte de las Coca Colas que te estás bebiendo en la actualidad.

Si por ejemplo, te estás bebiendo diez Coca-Colas por semana, la primera semana deberías tomar siete, la segunda semana cinco y de este modo progresivamente hasta el momento en que dejes de beber por completo. En este proceso, puede ser recomendable pasarse a la Coca Cola Zero o a la Coca Cola Light.

Con este proceso conseguirás reducir los síntomas de abstinencia hasta que desintoxiques por completo tu cuerpo.


Tienes voluntad de dejar la Coca Cola? Conciénciate

Como siempre, en cualquier adicción, tu fuerza de voluntad es clave para conseguir superar ésa adicción.

Tienes que estar convencido de querer dejar la Coca Cola. Una vez lo tengas decidido, debes de poner los medios necesarios para hacer tu decisión realidad, y por fin, conseguir dejar de tomar Coca Cola de forma tan habitual. Recuerdo que no pasa absolutamente nada por un consumo poco habitual, lo que no queremos es tomar Coca Cola a diario.

Poco a poco, ve haciendo el cambio a otro tipo de refrescos o de bebidas más sanas. Esto puede ayudarte a ir reduciendo progresivamente tu consumo de azúcar.


Cámbiate a los refrescos sin cafeína

La cafeína es adictiva. Esta es una de las razones por las que te puede beneficiar más dejar el hábito de tomar Coca-Cola. Sustituye la Coca Cola por otros refrescos sin cafeína y ve reduciendo gradualmente el número de bebidas con cafeína que bebes día tras día.


Evita comprar Coca Cola

Tener la nevera llena de Coca Colas fresquitas, no ayudará en tu decisión de dejar de beber Coca Cola. Por naturaleza, somo débiles en este aspecto y hay muchas más probablidades que acabes tomando una Coca Cola si la tienes a tu alcance.

Llena tu nevera con bebidas sin gas, es posible que tengas que recurrir a ellas en más de una ocasión.


Alternativas a la Coca Cola

Hay muchísimas bebidas alternativas a la Coca Cola sin sus efectos tan negativos, como hemos visto anteriormente. A continuación, dejo un listado de posibles alternativas para que dejar la Coca Cola no sea tan sacrificado para tí:

Bebidas alternativas a la Coca Cola


Agua

Sin duda, el mejor sustituto de la Coca Cola es el agua. Totalmente inocua para nuestra salud. Es más, es recomendable tomar por lo menos 1,5L de agua diarios, ya que nuestro cuerpo los necesitará.. El agua puede parecerte que no tiene gusto pero puedes decorarla con una ramita de menta o bien una rodaja de limón. También venden agua de sabores. Habitúate a beber agua, es muy necesaria para nuestro organismo y nos aporta importantes beneficios.


Zumos

Los zumos de frutas son una alternativa ideal para dejar la Coca Cola.


Café

El café puede ser una opción alternativa sabrosa sin calorías y aportando también una dosis de cafeína, entonces será más sencillo conseguir dejar de beber Coca Cola. En verano o en días de calor, puedes tomar café con hielo, es una bebida refrescante y exquisita. Tomar demasiado café al día tampoco es bueno, por lo que no te recomiendo prepararte más de un café al día, máximo 2 en días puntuales.


Horchata de chufa

Bebida refrescante compuesta de agua, azúcar y chufas molidas.


Leche de Soja

La leche de soja es una alternativa a la leche de toda la vida. Si te gusta, puedes sustituirla en lugar de la Coca Cola. Aporta proteínas.


Té verde o negro

El té no tiene calorías y contiene fitoquímicos muy saludables y son naturales.


Frutas

No son bebidas, pero la mayoría aportan grandes cantidades de agua y vitaminas que son totalmente necesarias para el cuerpo.

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¿QUÉ ES LA DIÁLISIS PERITONEAL?

La diálisis peritoneal (DP) retira el desecho y el líquido excedente a través de los vasos sanguíneos que cubren las paredes de su abdomen. Una membrana llamada peritoneo cubre las paredes de su abdomen.

La DP implica colocar un suave tubo (catéter) en su cavidad abdominal y llenarla de líquido limpiador (solución de diálisis). Esta solución contiene un tipo de azúcar que saca el desecho y el líquido excedente. El desecho y el líquido pasan por sus vasos sanguíneos a través del peritoneo hasta la solución. Luego de un período de tiempo determinado, la solución y el desecho se drenan y se descartan.

El proceso de llenar y drenar su abdomen se conoce como intercambio. El período de tiempo que el líquido limpiador permanece en su cuerpo se llama tiempo de permanencia. La cantidad de intercambios y la cantidad de tiempo de permanencia depende del método de DP que se utilice así como de otros factores.

Su médico le realizará una cirugía para colocar el catéter en su abdomen, en donde permanecerá. Normalmente se coloca cerca del ombligo.

La DP puede ser una buena opción si desea más independencia y es capaz de aprender a tratarse usted mismo. Tendrá mucho que aprender y deberá ser responsable de su propio cuidado. Usted y sus cuidadores deben aprender a:

• Realizar la DP de acuerdo a lo que se le recetó
• Utilizar el equipo
• Comprar y estar al tanto de los suministros
• Prevenir infecciones

CUÁNDO COMENZAR LA DIÁLISIS

La insuficiencia renal es la fase terminal de la insuficiencia renal crónica. Esto sucede cuando sus riñones ya no pueden atender las necesidades de su cuerpo. Su médico hablará con usted sobre la diálisis antes de que sea necesaria. Normalmente comenzará a usar diálisis cuando le quede únicamente entre el 10 y el 15% de la función renal.

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